Chceme si udržať krásne postavičky a popritom si aj zamaškrtiť. Len keby sme stále nemali pred očami pravidlo, že priberáme vtedy, keď je energetický príjem väčší ako výdaj! S našou tabuľkou skoncujeme s výčitkami svedomia, aj keď si občas doprajeme sladké. Jasne totiž ukazuje, za aký čas a pri akom športe svoju dobrotu spálime. Nedáme jej tak šancu premeniť sa na tukové vankúšiky.

Stiahnuť infografiku